世界睡眠日-关注睡眠，健康睡眠

2024年《中国睡眠研究报告》

2024年3月19日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》在北京发布。“健康中国”战略实施背景下，报告以当前最热的人工智能作为切入点，以“智能时代的睡眠健康”为行业新命题，全面分析人工智能时代对于大众睡眠质量的深度影响，针对睡眠焦虑、睡眠产品消费需求、手机成瘾、网络使用对睡眠的影响以及公众对智能睡眠产品和服务需求等进行专题和深度的解读。

报告调查发现，过去一年人们虽“早睡早起”，但并未让睡眠质量得到实质改善。2023年居民平均入睡时间为23:14，平均起床时间为7:15，入睡时间较2022年提前近半个小时，八点以前起床人群占比为74.5%，高于2022与2021年所占比例。然而，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16，较2021年降低了2.17；睡眠质量指标变化幅度更大，相比2022年下降了7.51分，相比2021年下降4.8分，均为近三年来最低。

2023年《中国睡眠研究报告》

2023年3月17日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创，社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2023》在北京发布，报告得到了中国睡眠研究会、北京大学睡眠中心提供的学术支持。报告首次采用了中国社会科学院中国社会心态调查数据，充分反映了睡眠与美好生活需要、幸福感、公平感等社会心态指标之间的关系。报告指出,提升睡眠质量是关乎个人健康、国家进步、文明发展的重要民生工程,美好生活体验越好,睡眠质量越好

2022年《中国睡眠研究报告》

2022年3月18日，由喜临门睡眠研究院主编并联合由中国社科院社会研究学所、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告（2022）》在北京发布。作为第一部全面反映中国睡眠状况的学术出版著作，《中国睡眠研究报告2022》从社会学、社会心理学视角出发，聚焦国人睡眠问题背后的深层影响因素，旨在唤醒国人对睡眠健康的认知，推动国人睡眠状况的改善。报告显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，超过8个小时的比例仅为7.97%。比较2012年至2021年十年间民众睡眠情况，如今入睡时间平均晚了两个多小时，起床时间平均晚了37分钟，意味着睡眠时长缩短近1.5小时。

2021年《喜临门中国睡眠指数报告》

2021年3月19日，喜临门联合中国睡眠研究会发布2021年《中国睡眠指数报告》，提出“人一生需要睡8张床垫”，这意味着床垫更换标准正式诞生。发布会上，喜临门深睡高科技王牌产品“深睡床垫”正式亮相。通过与中国标准化研究院合作，产品基于2.6万个人体数据模型研究成果，满足80%中国人的深度睡眠需求。

2020年《喜临门中国睡眠指数报告》

2020年《中国睡眠指数报告》由喜临门联合中国睡眠研究会、小米科技、健康界、知萌咨询联合调查研究编写。今年，睡眠指数研究首次引入小米大数据，获取了4.5亿国人睡眠全貌数据。调查显示，“消耗”与“养生”并存成为国人睡眠的典型现状，接近6成的人每周熬夜超过3次，失眠群体在不断增加。

2019年《中国睡眠指数报告》

2019年《中国睡眠指数报告》在深圳发布，该指数由喜临门联合全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会联合发起。报告以“健康睡眠”为主要出发点，通过系统盘点建国70周年以来，各代际人群的成长环境、人群特征，披露70年来七代人的睡眠状态，深度挖掘国人睡眠问题的背后原因，以此引起现代各年龄人群对自身睡眠问题的关注。调查发现，睡眠质量与脊椎健康成正相关趋势，36.9%的国人因长期睡不好带来脊椎不适，引起上肢无力、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肩颈酸胀等一系列问题。

2018年《中国睡眠指数报告》

2018年《中国睡眠指数报告》首次聚焦90后，调查显示，中国90后普遍睡在“苦涩区”，睡眠指数均值为66.26分，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。该指数通过睡眠现状情况、睡眠自我管理能力及影响睡眠的因素等三方面进行评价研究，立体式地呈现了中国年轻人的睡眠现状。

2017年《中国睡眠指数报告》

2017年的报告首次关注到双创时代大背景下创业人群的睡眠情况。2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分，比同期普通公众的得分低了近4分，而越年轻的创业者得分越低，30岁以下的人群甚至不足70分。 此外，报告还关注到创业人群在移动中的碎片化睡眠、90后创业群体和以往创业人群不同的梦想睡眠态度等课题。

2016年《中国睡眠指数报告》

2016年中国睡眠指数得分为69.0分，报告显示，随着婚龄的增加，国人睡眠质量呈现稳定上升趋势。受访人员表示，最希望通过智能睡眠产品解决“入睡困难”，每人平均愿意投入650元来换得一夜安睡。

2015年《中国睡眠指数报告》

2015年，喜临门联合中国医师协会共同完成调研的《中国睡眠指数报告》在沪发布。调查显示，超五成国人认为工作压力对其睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的受访者表示日益增长的生活压力令睡眠受到影响。一部分受访者认为环境污染加重，让国人睡不着觉。噪声、甲醛、雾霾等环境污染不利于营造健康的睡眠环境，严重影响了国人睡眠质量。睡眠障碍问题已经影响了越来越多的中青年人，超六成中国人成为“晚睡星人”，首要原因是手机依赖引发的“睡眠拖延症”。

2014年《中国睡眠指数报告》

2014年《中国睡眠指数报告》是继2013年之后，喜临门携手中国医师协会继续发布的针对中国各大城市各类职业人群睡眠调查得出的权威数据报告。此次发布首度按照职业人群睡眠状况，公布十大睡眠障碍高发职业排行榜，媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。   2014年，中国睡眠指数得分66.5分，36.2%的居民的睡眠质量得分低于60分。

2013年首部《中国睡眠指数报告》

2013年，喜临门联合中国医师协会，于北京钓鱼台国宾馆举办2013世界睡眠日暨中国睡眠指数发布活动。此次《中国睡眠指数报告》调研覆盖全国20个地级以上城市、20个小城镇（县级市）和20个农村，采用专家德尔菲方法和入户调研的方式，得出中国睡眠指数得分61.3分，国人平均睡眠时长8.5小时。本调查是喜临门首次开展全国范围的公众睡眠状况调查，具有实验性和探索性。